炎炎夏季，雨水充沛，氣候多變，濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床，同時人體代謝加快，抵抗力降低，容易引發(fā)熱感冒等季節(jié)性疾病。許多人認(rèn)為，感冒是小問題，不用打針吃藥也會自行好轉(zhuǎn)。這種錯誤認(rèn)知往往因重視不夠，導(dǎo)致患者病情加重。
為什么夏季容易引起“熱感冒”？
冷熱交替：室內(nèi)外溫差大，人們在高溫的室外活動后，進入低溫的空調(diào)環(huán)境中，身體難以迅速適應(yīng)溫度變化，導(dǎo)致毛孔突然收縮，影響身體的自然散熱，從而容易感冒。
飲食不當(dāng)：夏季人們傾向于食用冷飲和生冷食物來解暑，過多的冷食會刺激腸胃，影響消化吸收，導(dǎo)致免疫力下降，同時，不潔或變質(zhì)的食物也可能引起腸胃炎，間接增加感冒風(fēng)險。
細(xì)菌病毒滋生：夏季濕熱環(huán)境適宜細(xì)菌和病毒的繁殖，空氣中病毒濃度相對較高，增加了感染的幾率。
過度貪涼：過度依賴空調(diào)、電扇或洗冷水澡等行為，導(dǎo)致身體突然受冷，干擾了正常的身體調(diào)節(jié)機制，降低了機體對疾病的抵抗能力。
患上“熱感冒”該怎么辦？
藥物治療：中醫(yī)認(rèn)為，熱感冒主要是由于風(fēng)熱之邪侵犯肺衛(wèi)，導(dǎo)致肺氣失宣，從而出現(xiàn)一系列熱象和表證癥狀，如發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽痛、舌苔黃膩、乏力等癥狀，臨床可用連花清瘟治療。其組方中含有的薄荷、麻黃使人微微發(fā)汗以清解外邪，幫助讓外邪從汗而出；含有的貫眾、板藍根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱；大黃下排毒火，讓體內(nèi)蘊積的火熱、毒素隨大便下排而出，廣藿香化濕和中、調(diào)和脾胃，紅景天提高免疫，幫助加強患者自身抗病能力，加快康復(fù)。諸藥合用兼具扶正袪邪，有“清瘟解毒、宣肺泄熱”的功效。
輔助措施：患病期間要適當(dāng)補充維生素c以提高免疫力，多喝水，清淡飲食，避免熬夜和食用辛辣刺激性食物。此外，若患者出現(xiàn)發(fā)熱，可采取物理方式輔助退熱，比如冷敷額頭、貼退熱貼等。
還需提醒大家的是，如果癥狀持續(xù)或加重，尤其是高燒不退、呼吸困難等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。
如何預(yù)防夏季“熱感冒”？
避免貪涼：合理使用空調(diào)和電扇，避免過低溫度設(shè)置，室內(nèi)外溫差不宜超過7℃，以免進出房間時溫差過大導(dǎo)致身體不適。減少冷飲的攝入，避免冷水浴，洗澡水溫不宜過低，以免身體受涼。
飲食調(diào)理：以清淡為主，多吃富含維生素C的蔬果，如西紅柿、西瓜、楊梅等，避免暴飲暴食，減少油膩、辛辣和高脂肪食物的攝入，同時保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，如魚、肉、蛋等。
保持良好生活方式：定時通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，避免病毒細(xì)菌滋生。確保充足休息，避免過度疲勞，導(dǎo)致身體免疫力降低。勤洗手，勤消毒，尤其是在公共場所或觸摸公共物品后，減少病毒和細(xì)菌的傳播機會。適當(dāng)進行體育活動以增強體質(zhì)，提高免疫力，避免在烈日下進行高強度運動，以防中暑。
適量飲水：夏季出汗多，需及時補充水分，每天至少喝8杯水，可適量飲用淡鹽水以補充流失的電解質(zhì)。
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